Исследование развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики (153474)

Посмотреть архив целиком

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

СТАВРОПОЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Кафедра гимнастики



Утверждена приказом по университету Допущена к защите

от____________________№_________ «____»_____________200_г

Зав.кафедрой гимнастики

доц. Яцынин А.И.

_______________________



ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

Исследование развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики


Рецензенты: Выполнил:

______________________ Юрлов Андрей ____________________ Сергеевич

Дата защиты студент 4 курса, группы Б,

«_____»__________200_г. специальность ФКиС,

Оценка________________ очной формы обучения.

Научный руководитель:

ст. препод. Титаренко Е.В.

Консультант:

______________________

______________________


Ставрополь, 2005г.

Содержание.

Введение …………………………………………………………………………3

Глава 1. Исследование состояния вопроса. …….…………………….. ……6

    1. Некоторые научно-теоретические основы развития силы………………6

    2. Возрастные особенности силовой подготовки. ………………………….9

    3. История развития атлетической гимнастики. …………………………..11

1.4. Методика развития силы у старших школьников. ……………………..16

    1. Направленность атлетической гимнастики и её влияние на развитие силы у старших школьников………………………...………………………….19


Глава 2. Методы и организация исследования. ………….………………27

2.1. Методы исследования. …………………………………………………….27

2.2. Организация исследования. ………………………………………………..27


Глава 3. Обобщение теоретического материала. …………………………28

Выводы. …………………………………………………………………………30

Литература. ……………………………………………………………………..31


Введение

Актуальность. Проблема базовой силовой подготовки школьников и учащейся молодежи представляет в насто­ящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и эко­номических условий жизни общества. Однако разработка основополагающих методических реко­мендаций по широкому использованию различных методов базовой физической подготовки, начи­ная с первого класса, сдерживается дефицитом научных исследований. В этой связи изучение воз­растной динамики мышечной силы школьников в процессе всего периода обучения представляет, по мнению С.В. Новаковского, Л.С. Дворкина, С. В. Степанова (2002) , как научный, так и практический интерес. Это позволяет выявить педагоги­ческие и физиологические закономерности в развитии силовых возможностей и на этой основе бо­лее объективно планировать силовые нагрузки с учетом возраста на уроках физического вос­питания.Основной предпосылкой разработки методики базовой силовой подготовки школьников послужили сведения о специфичности силы мышц, являющиеся важнейшим фактором всестороннего физического развития человека в онтогенезе [1, 2, 4, 5, 7, 8,10, 11, 14, 15, 16, 17, 18, 19].

Сила - основополагающее физическое качество человека. Ее можно развивать с использованием различных средств. Но, как показали многочисленные исследования, наиболее эффективно она поддается тренировке, когда применяются отягощения, причем отягощения дозированные, т.е. учитывающие физические возможности того или иного атлета [8, 9, 11, 16, 17,]. Вместе с тем нет единого мнения относительно использования отягощений для тренировки силы, особенно в детском и подростковом возрасте. Ряд авторов считают нецелесообразным использовать любые отягощения в этих возрастных периодах [9,11,20]. Есть мнения, что дозированные отягощения могут быть использованы в физическом воспитании школьников и учащейся молодежи [9,18, 20 и др.].

Однако проблема, по мнению многих авторов, состоит не только в том, можно или нельзя давать тому или иному юному атлету те или иные отягощения. Если будет получен ответ на вопрос: "Как надо тренировать спортсмена, применяя те или иные отягощения без ущерба для здоровья?", то занятия с тяжестями могут использовать практически все здоровые люди без ограничений. Ведь тяжесть - это и 500 г, и 5 кг, и 100 кг [15, 16, 18]. Любой двигательный акт человека сопряжен с проявлением различных физических качеств. Чтобы атлету поднять отягощение даже среднего веса, ему необходимо в полной мере показать свои способности в ловкости, координации, гибкости и др. Следовательно, развивать силу невозможно без попутного развития практически всех физических качеств человека [2,5,12, 14].

На этой основе стало возможным углубить и расширить методологию силовой подготовки учащихся 1-10-х классов, а также конкретизировать систему многолетней тренировки детей и подростков в силовых видах спорта. Все это в полной мере соответствует концепции развития отечественной науки в области физической культуры и спорта, направленной на поиск эффективных средств и методов физического воспитания подрастающего поколения с учетом социально-экономических условий жизни общества на современном этапе [5, 13].

В программе по физическому воспитанию учащихся1-11-х классов 1993 года в содержании уроков физкультуры предусмотрено выполнение двух частей: базовой и дифференцированной (вариативной) [8]. Согласно данной программе освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо для каждого ученика с 1-го по 11-й класс. Базовый компонент, иначе называемый ядром, по мнению В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона, составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры.

Вместе с тем в этом базовом компоненте программы по физическому воспитанию учащихся силовой подготовке уделяется исключительно мало внимания и она не является основополагающей. В этом мы видим недостаток данной программы. Создание системы массовой силовой подготовки школьников, по нашему мнению, поможет совершенствовать современную школьную программу.

Гипотеза исследования – Уровень развития физического качества силы будет повышаться более эффективно если в процесс общей физической подготовки применить систему занятий с отягощениями оптимального веса

Объект исследования – силовая подготовка старших школьников.

Предмет исследования – совершенствование силовой подготовки старших школьников средствами атлетической гимнастики.

Цель исследования – на основании анализа литературы обосновать актуальность совершенствования силовой подготовки старших школьников средствами атлетической гимнастики.

Задачи исследования:

1. Теоретически обосновать проблему развития силы старших школьников, средствами атлетической гимнастики:

  • рассмотреть современные аспекты силовой подготовки подрастающего поколения;

  • выявить особенности развития силы в подростковом возрасте.

Новизна и практическая значимость заключается в целенаправленном, систематическом использовании средств атлетической гимнастики со старшими школьниками, для разностороннего влияния на организм занимающихся и целенаправленного развития их силовых качеств.

Глава 1. Исследование состояния вопроса

1.1. Некоторые научно-теоретические основы развития силы

Сила является основополагающим физическим качеством человека. И самое замечательное в ха­рактеристике силы (согласно законам движения Ньютона) - это их точная количественная форма оцен­ки. В этой связи можно говорить не только о некотором взаимодействии тел, но можно это взаимодей­ствие измерять. Количественная мера воздействия тел друг на друга называется в механике силой.

Если в механике сила - количественный показатель, то в физиологии понятие сила мышц, буду­чи количественной мерой, принимает качественную информативность. Двигательные акты челове­ка характеризуются целым рядом качественных проявлений, из которых достаточно основательно изучались сила, быстрота и выносливость. Эти стороны моторного акта всегда в той или иной сте­пени взаимосвязаны друг с другом. Однако в педагогической практике этот фактор нередко мало кого волнует. Например, по выполнению таких тестов, как подтягивание на перекладине или сгиба­ние и разгибание рук в упоре лежа судят не об уровне силовой выносливости, а о силе человека.

Качественные стороны двигательной активности человека проявляются в совершенствовании регуляции деятельности мышц и вегетативных органов. При кратковременных, скоростных и сило­вых движениях преимущественное значение принадлежит улучшению регуляции деятельности не­рвно-мышечной системы. При более длительной работе, наряду с совершенствованием двигатель­ных функций, существенное значение приобретает улучшение координации вегетативных функций [1, 3, 6, 7]. Но важнейшая роль в улучшении физиологической регуляции функции организма, обус­ловливающих улучшение показателей, например максимальной силы, все же принадлежит нервной системе и в особенности формированию условно-рефлекторных связей, обеспечивающих улучше­ние функций организма при мышечных напряжениях [6, 8, 9].

Развитие мышечной силы тесно связано с возникновением в результате упражнений морфологичес­ких, биохимических и физиологических изменений. Биологические факторы, оказывающие влияние на мышечную силу, весьма многообразны. Сложный характер имеет влияние на силу мышц-агонистов на­пряжение их антагонистов. Известно, что растянутая (в известных пределах) мышца развивает боль­шее напряжение, чем нерастянутая. В этом отношении растягивание мышц при деятельности их анта­гонистов способствует увеличению степени напряжения в некоторых случаях в два-три раза [б]. С другой стороны, при совместной работе противоположных мышечных групп часть развиваемой силы мышц-агонистов идет на преодоление сопротивления антагонистов. Вследствие этого при одновременной и длительной деятельности таких мышц растягивание приводит к увеличению силовой выносливости, преодоление же противодействия антагонистов — к её уменьшению.


Случайные файлы

Файл
157670.rtf
106691.rtf
64550.rtf
144560.rtf
166801.doc




Чтобы не видеть здесь видео-рекламу достаточно стать зарегистрированным пользователем.
Чтобы не видеть никакую рекламу на сайте, нужно стать VIP-пользователем.
Это можно сделать совершенно бесплатно. Читайте подробности тут.