Дневник самоподготовки 2015 (Дневник самоподготовки 2015)

Посмотреть архив целиком









Министерство образования Российской Федерации

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

им. Н.Э. БАУМАНА



Кафедра Физического Воспитания








Дневник самоподготовки








Аниконов Д.

Группа МТ6-41

2015г.

Февраль

Суббота

Спорт


Дата начала

Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс


Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения



Воскресенье

Спорт

Бег

Дата начала

1 фев. 2014 18:05

Дистанция

2 км

Длительность

28м:28с

Сред. темп

14:58 мин/км

Макс. темп

5 мин/км

Пульс

114 / 164

Самочувствие

3

Желание заниматья

4

Болевые ощущения

2



Суббота

Спорт


Дата начала


Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс


Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения



Воскресенье

Спорт

Бег

Дата начала

8 фев. 2014 17:54

Дистанция

2 км

Длительность

27м:15с

Сред. темп

14:36 мин/км

Макс. темп

5 мин/км

Пульс

130 / 163

Самочувствие

3

Желание заниматья

5

Болевые ощущения

2



Суббота

Спорт

Бег

Дата начала

14 фев. 2014 10:17

Дистанция

2.5 км

Длительность

33м:45с

Сред. темп

15:44 мин/км

Макс. темп

6 мин/км

Пульс

110 / 153

Самочувствие

4

Желание заниматья

3

Болевые ощущения

3


Воскресенье

Спорт


Дата начала


Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс


Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения




Суббота

Спорт

Бег

Дата начала

21 фев. 2014 20:13

Дистанция

2.5 км

Длительность

32м:36с

Сред. темп

15:25 мин/км

Макс. темп

6 мин/км

Пульс

132 / 167

Самочувствие

4

Желание заниматья

4

Болевые ощущения

4


Воскресенье

Спорт


Дата начала


Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс

Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения








Март

Суббота

Спорт


Дата начала

Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс


Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения



Воскресенье

Спорт

Бег

Дата начала

1 мар.. 2014 18:05

Дистанция

2.5 км

Длительность

28м:28с

Сред. темп

15:13 мин/км

Макс. темп

6 мин/км

Пульс

117 / 163

Самочувствие

4

Желание заниматья

5

Болевые ощущения

4


Суббота

Спорт


Дата начала


Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс


Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения



Воскресенье

Спорт

Бег

Дата начала

8 мар. 2014 17:54

Дистанция

3 км

Длительность

35м:24с

Сред. темп

16:33 мин/км

Макс. темп

7 мин/км

Пульс

132 / 157

Самочувствие

4

Желание заниматья

3

Болевые ощущения

4


Суббота

Спорт

Бег

Дата начала

14 мар. 2014 10:17

Дистанция

3км

Длительность

35м:15с

Сред. темп

16:18 мин/км

Макс. темп

7 мин/км

Пульс

110 / 153

Самочувствие

4

Желание заниматья

5

Болевые ощущения

4


Воскресенье

Спорт


Дата начала


Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс


Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения



Суббота

Спорт

Бег

Дата начала

21 мар. 2014 20:13

Дистанция

3 км

Длительность

35м:05с

Сред. темп

16:04 мин/км

Макс. темп

7 мин/км

Пульс

126 / 154

Самочувствие

4

Желание заниматья

2

Болевые ощущения

4


Воскресенье

Спорт


Дата начала


Дистанция


Длительность


Сред. темп


Макс. темп


Пульс


Самочувствие


Желание заниматья


Болевые ощущения









Оценка показателей состояния организма


Самочувствие

Желание заниматься ФУ

Болевые ощущения

5

Хорошее

С удовольствием

Нет болевых ощущений

4

Удовлетворительное

Есть желание

Немного болят мышцы

3

Вялость, усталость

Безразлично

Болят мышцы

2

Плохое

Нет желания

Боли в подреберье

1

Недомогание

Болезненное состояние

Головокружение, БОЛИ СЕРДЦА!


Случайные файлы

Файл
276.rtf
36809.rtf
160482.rtf
144987.rtf
90742.rtf




Чтобы не видеть здесь видео-рекламу достаточно стать зарегистрированным пользователем.
Чтобы не видеть никакую рекламу на сайте, нужно стать VIP-пользователем.
Это можно сделать совершенно бесплатно. Читайте подробности тут.