Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств (152966)

Посмотреть архив целиком

Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств развития специальной гибкости

Кандидат педагогических наук А.Н. Абульханов, кандидат биологических наук В.А. Мартьянов, Московская государственная академия физической культуры

Введение

Объект исследования: специальная гибкость как компонент подготовленности квалифицированных спортсменов-борцов.

Предмет исследования: средства и методы специализированного развития гибкости туловища у борцов греко-римского стиля.

Проблема. Как показал анализ, у большинства борцов переход из разряда юношей в разряд юниоров и взрослых проходит болезненно и затянут во времени. В данном возрасте особенно выражен разрыв между физической и технико-тактической подготовленностью. С учетом благоприятных возрастных особенностей один из путей разрешения данного противоречия видится в разработке и широком использовании в тренировочном процессе технических средств и тренажеров с обратной связью для сопряженного совершенствования физической и технико-тактической подготовленности [5, 6].

В данном исследовании предполагалось, что основным "исполнителем" опрокидывания соперника в греко-римской борьбе, где правилами запрещены захваты ниже пояса и зацепы ногами, является туловище борца. Цель работы заключалась в определении эффективности развития специфической гибкости туловища борцов на основе использования разработанного комплекса технических средств.

Методика и организация исследования. Исследование было проведено в три этапа. На первом решалась задача выявления специфических признаков гибкости и определения их значимости в процессе формирования мастерства борцов. На втором были разработаны технические средства и методика их использования. На третьем в педагогическом эксперименте с участием двух групп по 12 борцов 16-17-летнего возраста средней квалификации (I разряд и кмс) определялась эффективность методики. В общей сложности в исследовании приняли участие около 250 борцов разного возраста и квалификации.

На основе данных, полученных на первом этапе исследования, была разработана комплексная методика специализированного развития гибкости туловища борцов, в которую вошли методика развития активной гибкости с использованием дополнительной афферентации, вызываемой электрическим раздражением (ДАВ) [1], работа на тренажере для развития специальной силовой гибкости туловища [2] и методика развития силовой гибкости туловища на тренажере с ДАВ.

Результаты и их обсуждение. Анализ результатов полигониометрического обследования четырех групп борцов - юношей 2-го разряда (n=45), юниоров I разряда и кмс (n=48), взрослых I разряда и кмс (n=44) и высокой квалификации (n=46) выявил некоторые закономерности в динамике гибкости и подвижности в суставах и звеньях опорно-двигательного аппарата (плечевые и тазобедренные суставы, позвоночный столб). Так, пассивная гибкость в разгибаниях туловища, активная подвижность в сгибаниях и разгибаниях в плечевых, сгибаниях в тазобедренных суставах от этапа к этапу многолетней подготовки статистически достоверно снижаются (p < 0,05). Положительная динамика гибкости была выявлена только в одном исследуемом показателе - активном разгибании туловища (прогибе), значение которого у мастеров спорта (70,7±1,50) статистически достоверно превышает значения других обследованных групп (юноши - 43,3±3,30; юниоры - 50,1±3,80; взрослые - 57,2±2,70). Причем с ростом квалификации происходит сближение параметров активного и пассивного прогиба, что характеризует его как основное специфическое "рабочее" движение [3] борцов греко-римского стиля.

Специфичность показателя гибкости подтвердилась в сравнении подготовленности двух групп борцов: перворазрядников и кмс (17 чел.) и мастеров спорта (7 чел.) Обследование проводилось по 17 показателям, характеризующим гибкость туловища, включая выполнение прогибов с фоновыми отягощениями 5 и 10 кг из исходного положения лежа на животе руки с грузом за голову, физическую (скорость выполнения пяти бросков прогибом, угол сохранения устойчивости тела при выполнении прогибов в стойке, коэффициент специальной выносливости, становая сила) и технико-тактическую подготовленность по итогам выступлений в соревнованиях прошедшего сезона, в которых были заняты с 1-го по 4-е места. Рассчитывались следующие показатели соревновательной деятельности: надежность атаки, надежность защиты, показатель технико-тактической подготовленности, показатель качества и средняя оценка приема. Проводился интеркорреляционный анализ исследуемых показателей (табл. 1).

Таблица. 1. Характеристика матриц интеркорреляций параметров гибкости с показателями физической (О и СФП) и соревновательной деятельности (СД) борцов разной квалификации

N п/п

Наименование тестов на гибкость

Количество достоверно значимых связей

I разряд и кмс (n=17)

мастера спорта (n=7)

с тестами на О и СФП

с показателями СД

всего

с тестами на О и СФП

с показателями СД

всего

1

Прогиб активный

1

0

1

2

2

4

2

Прогиб пассивный

0

0

0

1

0

1

3

Прогиб с весом 5 кг

1

1

2

3

2

5

4

Прогиб с весом 10 кг

1

2

3

4

3

7

5

Наклон вперед

3

0

3

0

0

0

Всего

6

3

9

10

7

17

Анализ показал, что в обеих группах обследованных борцов в количестве, тесноте и характере связей имеются общие тенденции.

Тренируемый на тренажере параметр был формализован коэффициентом силовой гибкости (КСГ) туловища, который рассчитывался по формуле: КСГ = Рф/РбЧa ф/ a д; где Рф - фактический вес на тренажере; Рб - вес борца; a ф - фактический угол прогиба; a д - должный угол прогиба. За модельное было принято значение КСГ = 1,0.

Анализ результатов второго этапа педагогического эксперимента показал, что тренировки на тренажере оказались весьма эффективными. Выявлен статистически достоверный прирост большинства контролируемых показателей физической и технико-тактической подготовленности. У борцов контрольной группы достоверных изменений в исследуемых показателях за столь короткий период тренировок (2 недели) не наблюдалось. У борцов экспериментальной группы среднее значение КСГ достоверно увеличилось с 0,426±0,07 до 0,717±0,05. Контрольные соревнования между группами, в которых каждый испытуемый проводил не менее трех схваток, выявили превосходство экспериментальной группы (табл. 2).

Таблица 2. Характеристика контрольных соревнований между контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) группами до и после использования тренажера

Характер побед

Исходные соревнования

Заключительные соревнования

КГ (n=12)

ЭГ (n=12)

КГ (n=12)

ЭГ (n=12)

На туше

5

8

4

12

По баллам

13

10

11

9

Всего побед

18

18

15

21

Сумма выигранных баллов

97

99

69

121

p>0,05

p<0,05

Педагогические наблюдения, выполненные во время соревнований, показали, что борцы экспериментальной группы стали чаще навязывать и реализовывать в основном броски прогибом, обоюдные захваты "крест", захваты за туловище и стали лучше защищаться в опасных положениях на мосту. Данные второго этапа эксперимента представлены в табл. 3.

Таблица 3. Эффективность использования тренажера для развития силовой гибкости туловища борцов

N п/п

Наименование показателей

Исходные

t p = 0,05

Конечные

t p = 0,05

КГ (±; n=12)

ЭГ (±; n=12)

КГ (±; n=12)

ЭГ (±; n=12)


1

Прогиб активный, град.

52,7±4,39

72,7±2,09

14,25 <

53,7±2,90

75,6±2,02

21,40 <

2

Прогиб пассивный, град.

89,7±5,63

99,1±2,20

5,34 <

90,7±5,33

99,1±3,03

4,75 <

3

Прогиб с 5 кг, град.

44,7±3,85

49,1±5,45

2,29 <

42,2±3,79

63,7±3,84

11,88 <

4

Прогиб с 10 кг, град.

38,5±4,27

43,7±5,4

2<65 <

38,7±3,34

57,0±4,22

11,80 <

5

Наклон, см

14,8±2,82

14,4±3,48

0,29 >

15,37±2,9

14,0±3,28

1,08 >

6

Время выполнения 5 бросков прогибом, с

11,8±0,90

11,5±0,94

0,84 >

11,75±0,9

11,2±0,91

1,43 >

7

Угол сохранения равновесия, град.

91,3±7,29

96,3±4,31

2,04 >

92,2±4,93

98,7±2,38

4,16 <

8

Длина броска прогибом, см

20,22±10,83

201,4±12,1

0,18 >

201,7±10,1

197,4±9,31

1,07 >

9

Специальная выносливость, усл. ед.

0,475±0,05

0,494±0,11

0,09 >

0,472±0,05

0,621±0,10

4,46 <

10

Становая сила (относит.)

2,04±0,10

2,08±0,15

0,86 >

2,06±0,11

2,61±0,25

6,98 <

11

НА, усл. ед.

0,523±0,10

0,51±0,9

0,23 >

0,463±0,06

0,631±0,08

5,82 <

12

НЗ, усл. ед.

0,306±0,05

0,350±0,07

1,73 >

0,280±0,04

0,632±0,07

15,12 <

13

ПТТП, усл. ед.

0,352±0,05

0,380±0,12

0,91 >

0,303±0,04

0,644±0,07

14,65 <

14

ПК, усл. ед.

0,353±0,06

0,360±0,11

0,22 >

0,278±0,03

0,600±0,06

16,63 <

15

СОП, баллы

1,93±0,27

2,01±0,31

0,71 >

1,94±0,19

2,24±0,30

2,02 >

16

РСП "крест", колич. раз

4,83±1,11

5,67±0,89

2,03 >

1,92±0,79

8,17±0,72

20,25 <

17

РСП "мост", колич. раз

4,33±0,49

5,25±0,45

3,66 <

4,33±0,49

6,17±0,72

7,29 <


Случайные файлы

Файл
REF_SAV.DOC
27249.rtf
164698.doc
23365-1.rtf
46193.rtf




Чтобы не видеть здесь видео-рекламу достаточно стать зарегистрированным пользователем.
Чтобы не видеть никакую рекламу на сайте, нужно стать VIP-пользователем.
Это можно сделать совершенно бесплатно. Читайте подробности тут.