Подготовка велосипедистов (2)

Посмотреть архив целиком





Параметры нагрузки



М

Е

С

Я

Ц

Ы


За период


ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

ИЮНЬ

ИЮЛЬ


Шоссе: Тренировочный объем (км)

3500

2500

3000

4000

4000

4000

4000

4500

29500

Интенсивный объем (км)

800

700

1000

1000

1000

1200

1500

1500

8700

Соревновательный объем (км)

900


800

1000

1200

1300

1300

1000

7500












Трек: Тренировочный объем (км)


350


450

600

500

450

500

2850

Интенсивный объем (км)


600


200

400

250

200

200

1850

Соревновательный объем (км)


250


250

200

250

250

300

1500











Общий объем специальной подготовки (км)

3500

2850

3000

4450

4600

4500

4450

5000

32350









Случайные файлы

Файл
64660.rtf
91827.rtf
10110-1.rtf
151345.rtf
132355.rtf




Чтобы не видеть здесь видео-рекламу достаточно стать зарегистрированным пользователем.
Чтобы не видеть никакую рекламу на сайте, нужно стать VIP-пользователем.
Это можно сделать совершенно бесплатно. Читайте подробности тут.