Подготовка велосипедистов (1)

Посмотреть архив целиком





Параметры нагрузки



М

Е

С

Я

Ц

Ы


За период


ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

ИЮНЬ

ИЮЛЬ


Шоссе: Тренировочный объем (км)

3000

2500

3000

3500

3500

4000

4000

4500

28000

Интенсивный объем (км)

1000

800

1000

1300

1300

1700

1700

2000

10800

Соревновательный объем (км)

900


800

1100

1200

1500

1500

1000

8000












Трек: Тренировочный объем (км)


400


500

700

500

500

500

3100

Интенсивный объем (км)


200


200

200

250

250

250

1350

Соревновательный объем (км)


250


260

250

300

250

250

1560











Общий объем специальной подготовки (км)

3000

2900

3000

4000

4200

4500

4500

5000

31100



Случайные файлы

Файл
148192.rtf
58467.rtf
43274.rtf
146088.doc
17156.rtf




Чтобы не видеть здесь видео-рекламу достаточно стать зарегистрированным пользователем.
Чтобы не видеть никакую рекламу на сайте, нужно стать VIP-пользователем.
Это можно сделать совершенно бесплатно. Читайте подробности тут.