Оздоровительный бег (CBRR0956)

Посмотреть архив целиком







ÎÇÄÎÐÎÂÈÒÅËÜÍÛÉ ÁÅÃ


Îçäîðîâèòåëüíûé áåã ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ïðîñòûì è äîñòóïíûì (â òåõíè÷åñêîì îòíîøåíèè) âèäîì öèêëè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, à ïîòîìó è ñàìûì ìàññîâûì. Ïî ñàìûì ñêðîìíûì ïîäñ÷åòàì, áåã â êà÷åñòâå îçäîðîâèòåëüíîãî ñðåäñòâà èñïîëüçóþò áîëåå 100 ìëí. ëþäåé ñðåäíåãî è ïîæèëîãî âîçðàñòà íàøåé ïëàíåòû. Ñîãëàñíî îôèöèàëüíûì äàííûì, â íàøåé ñòðàíå çàðåãèñòðèðîâàíî 5207 êëóáîâ ëþáèòåëåé áåãà, â êîòîðûõ çàíèìàåòñÿ 385 òûñ. ëþáèòåëåé áåãà; ñàìîñòîÿòåëüíî áåãàþùèõ íàñ÷èòûâàåòñÿ 2 ìëí. ÷åëîâåê.

Äëÿ óñèëåíèÿ ïðîïàãàíäû çàíÿòèé îçäîðîâèòåëüíûì áåãîì íåîáõîäèìî ãëóáæå îñîçíàòü ïñèõîëîãèþ áåãàþùåãî ÷åëîâåêà è ìîòèâû, êîòîðûå èì ðóêîâîäÿò. Í. Ñ. Èëëàðèîíîâ (1988) âûäåëÿåò ñëåäóþùèå îñíîâíûå ìîòèâàöèè ëþäåé ñðåäíåãî âîçðàñòà ê çàíÿòèÿì îçäîðîâèòåëüíûì áåãîì: óêðåïëåíèå çäîðîâüÿ è ïðîôèëàêòèêà çàáîëå- âàíèé; ïîâûøåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè; óäîâîëüñòâèå îò ñàìîãî ïðîöåññà áåãà; ñòðåìëåíèå óëó÷øèòü ñâîè ðåçóëüòàòû â áåãå (ñïîðòèâíàÿ ìîòèâàöèÿ); ñëåäîâàíèå ìîäå íà áåã (ýñòåòè÷åñêàÿ ìîòèâàöèÿ); ñòðåìëåíèå ê îáùåíèþ; ñòðåìëåíèå ïîçíàòü ñâîé îðãàíèçì, ñâîè âîçìîæíîñòè; ìîòèâàöèÿ òâîð÷åñòâà, ìîòèâàöèÿ âîñïèòàíèÿ è óêðåïëåíèÿ ñåìüè; «ñåìåéíûé» áåã; ñëó÷àéíûå ìîòèâàöèè. Îäíàêî, ïî íàáëþäåíèÿì àâòîðà, íàèáîëåå ñèëüíûì ñòèìóëîì äëÿ çàíÿòèé ÿâëÿåòñÿ èìåííî óäîâîëüñòâèå, îãðîìíîå ÷óâñòâî ðàäîñòè, êîòîðîå ïðèíîñèò áåã.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ïðåêðàùàþò çàíÿòèÿ òå ëþäè, êîòîðûå â ðåçóëüòàòå íåïðàâèëüíîé òðåíèðîâêè íå ñìîãëè èñïûòàòü ýòè îùóùåíèÿ.

Íåìåöêèé ïñèõîëîã Øåëëåíáåðãåð (1988) îòìå÷àåò ñëåäóþùèå ïðè÷èíû íåäîñòàòî÷íîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè íàñåëåíèÿ: íåäîñòàòî÷íàÿ îñâåäîìëåííîñòü î ïîëüçå çàíÿòèé (40 % íàñåëåíèÿ); îòñóòñòâèå èíòåðåñà ê çàíÿòèÿì (47 %); ïðåäïî÷òåíèå êàêèõ-ëèáî äðóãèõ çàíÿòèé â ñâîáîäíîå âðåìÿ (62%); ëåíü (57%); îòñóòñòâèå èíôîðìàöèè î âîçìîæíîñòè çàíÿòèé, ïðîáëåìà ñâîáîäíîãî âðåìåíè, íåâåðèå â ñâîè âîçìîæíîñòè («âñå ðàâíî íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ»).


Случайные файлы

Файл
71882-1.rtf
80636.rtf
106669.rtf
26637.rtf
Greatbritain.doc




Чтобы не видеть здесь видео-рекламу достаточно стать зарегистрированным пользователем.
Чтобы не видеть никакую рекламу на сайте, нужно стать VIP-пользователем.
Это можно сделать совершенно бесплатно. Читайте подробности тут.